今朝の私は鬱で心が沈んでた。

そんな姿を家族に見られるのがとても嫌だから、言い訳をする。でも、家族は分かってるけど、分かってないふりをして私を安心させてあげる。

私も頑張りたい。皆んなと同じように頑張ってみたい。

そんなダメな自分が分かってるのに、そこから抜け出せない。

鬱はどんどん私を暗闇に連れていく。

そんな私の今日の朝は心が沈んだ朝だった。

けど、好きな音楽を聴きながら自分がしたい事に気持ちを向けたら気持ちが落ち着いてきて、心も穏やかになっていった。

人にはいろんな朝の迎え方があるね。

ボーッと朝を迎える人、忙しく朝を迎える人、騒がしく朝を迎える人、機嫌のいい朝を迎える人、不機嫌で朝を迎える人などなど。

それって、幸せな証拠。

うつ病を抱える人たちからすると、本当に幸せなこと。

普通の事ができるって、幸せな事なのです。

普段は気がつかないと思うけど、普段してる事ができなくなったときの事を考えてみて。

少しの事でもいい。それができなくなったときって、とてもストレスにもなるし、憂鬱にもなる。

例えば、指を怪我をしたらどうなる？　足の指なら？　腰や膝なら？

健康のときは何も考えないけど、怪我をしたときや病気になったときに分かる事ってたくさんある。

私はいろんな病気（病名はこちらhttps://soultopaper.com/about-me-2/）を抱えて初めてそれが分かった。

だから、健康の有り難さが身に染みて分かる。